关于养生的说说
1、若要小儿安，常带三分饥与寒。
2、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
3、温度骤降天气寒，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇饮料莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。气温虽骤降，但关怀热度不减，愿健康与美丽与你常伴！
4、病多知药性。
5、清理杂物堆锻炼小腹及臀部搬动杂物时不要为了省事就随意弯腰拿起，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼小腹和臀部。站起来时踮一下脚尖，还能顺便锻炼到小腿肌。
6、你的早餐多少分？①有谷类、薯类和杂豆等主食，30分；②有鱼虾、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物，30分；③有蔬菜，30分，没有蔬菜上班带个水果，20分；④有几颗坚果，如核桃或巴旦木，10分；⑤没吃，0分；健康一天从早餐开始。你吃对了么？
7、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
8、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
9、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
10、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
11、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
12、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
13、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
14、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
15、百病从脚起。关于养生的说说(伊爱屋 www.yiaiwu.com)
16、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
17、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
18、提肛平卧于床，双眼微闭，聚精会神的提肛20余次，可使肛门局部的血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌的收缩力，对预防脱肛和痔疮有益。
19、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
20、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
21、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
22、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
23、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
24、先睡心，后睡眼。
25、大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常，肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习惯是解秘的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。
26、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
27、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
28、【挑准时间吃水果】①早上最宜，苹果、梨、葡萄。②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中钾、镁含量较高，空腹吃会对心血管产生抑制作用。③饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。④夜宵安神，吃桂圆。
29、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
30、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
31、芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高；芦根消热助润肺，甘蔗解酒除烦恼；饮食保健常做到，祝你天天乐陶陶！
32、冬不欲极温，夏不欲极凉。
33、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
34、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
35、多食则气滞，多睡则神昏。
36、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
37、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
38、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！
39、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
40、研究发现，男性进入更年期后，主要会伴随出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠；精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力；男性化减退——体力和能力下降、腹型肥胖、性功能减退等。
