年纪渐大，身体的各个零部件开始出现老化磨损，可惜，又不能像机器一样，坏一个换一个。腰酸腿疼，头痛脑热，三天两头，也够折腾自己和亲人。这样的老年，摆在你的前头，真是令人忧伤埃想拥有一个不被同情的老年，现在就要努力了。
到老了才锻炼身体，毕竟只是亡羊补牢。从年轻开始，就注意保持一种良好的的锻炼习惯，拥有一样持久、有效的锻炼方式。这样的人应该到老了，不用让后辈担忧吧。正如许多乡下的老农，每天在地里干活，七老八十走在山路上也还是健步如飞，令人羡慕。
父母亲所居住的周边，是老年人多的地方，他们养老的方式，大抵以下几种。
一是帮儿女带孙子孙女，儿女的负担倒是减轻了，老人家却整天殚精竭虑，想着怎么培养第三代，累着也快乐着。但第三代若长大了，老人却会孤单了。
二是出去打工，赚点零花钱，但是若以身体作为代价，也是不值得的。
三是自己开心，几个人一起打打麻将、扑克牌，倒也过得惬意。或者三五好友，去打门球，摄影、旅游。
总之，老年人保重身体放在第一位，老人健康是儿女之福。理智与心灵的健康也很重要。比如适应退休后的平淡生活，比如不插手干涉年轻人的生活，比如有自己的努力和追求。
老年人也得不断学习。看书看报看新闻是一个方面，也要有一个不大不小的目标立在眼前。总是在这些学习和为自己工作中生活的人，是不会察觉自己老之将至的。
如孔子云：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。
我认识一个快乐的柯老师，她是退休返聘的。办公室常常不见她，问起：“柯老师哪去了？”“在图书室看书。”或者“去锻炼了。”只要她一在办公室，就让办公室充满活力，大家不再埋头改作业，而是听着她高谈阔论，或者被她带动着做各种锻炼。比如五禽戏，比如脖子扭扭屁股扭扭。
若我老了呢，开一个书店，卖自己喜欢的书。世界很大，趁走得动的时候，到处去看看。游泳、瑜伽、散步，这些锻炼方式每天做一遍。找一个培训班去学一项乐器或者学习素描。
不管怎样，人只要活着，可以有无限的可能，你要重新开始另一种活法，也不是不可以。
